Rythm & movement

The book of five rings, written by Miyamoto Musashi in the sixteenth century, is a classic of universal literature. This luminous text offers us several lessons to meditate/practice in our daily lives and illuminates our ways of approaching our physical and spiritual activities.


Among the precepts left by the emblematic Japanese figure, the notion of rhythm occupies an important place. Myamoto Musashi remind us how rhythm is everywhere.

"If we look around, we can clearly see that rhythm exists in dance, music and instruments. When the pace dominates, life is good. "

When you think about it with a wider spectrum, examples are not lacking. In all mind-body activities such as, boxing, martial arts, running, swimming, ballet, team or individual sports, nutrition, recovery or breathing ... everything has to keep up the pace.


Awareness of rhythm increases our ability to adapt and improves the quality of our movement practices (not also true with our life…?).


Knowing how to discern slow or fast, wide or narrow rhythms allows us to adapt one's speed to the context: a key skill in the way we live and practice our activities.


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Le traité des cinq roues, écrit par Miyamoto Musashi au XVIe siècle, est un classique de la littérature universelle. Ce texte lumineux nous offre plusieurs leçons à méditer/pratiquer dans nos vies quotidiennes et éclaire nos façons d’aborder nos entraînements.


Parmi les préceptes laissés par l’emblématique figure japonaise, la notion de rythme occupe une place importante. Myamoto Musashi explique qu’en toute chose il y a un rythme. « Si l’on regarde autour de soi, on constate que l’existence du rythme est claire dans la danse, la musique et les instruments. Lorsque le rythme domine, l’existence est bonne. » Et les exemples ne manquent pas. Dans toutes les activités connectant le corps et l’esprit, la boxe, les arts martiaux, la course, la natation, le ballet, les sports collectifs ou individuels, notre alimentation, notre récupération ou encore notre respiration… tout obéit à la cadence.


Dans nos vies, c’est également le rythme qui domine. Prenons comme exemple celle d’un sportif de haut niveau. Elle peut se diviser en rythme de son ascension, rythme du moment où tout fonctionne, rythme ou tout est contrariant… Cette vision pourrait être simplifier en considérant qu’il existe toujours 2 grands types de rythme qu’il est important de savoir discerner : « les rythmes ascensionnels et les rythmes décadents ».


Alors que retenir ?

La conscience du rythme accroît notre capacité d’adaptation et améliore la qualité de nos entraînements. Savoir discerner les rythmes lents ou rapides, larges ou étroits permet d’ajuster sa vitesse au contexte : aptitude clé dans la façon avec laquelle nous vivons et pratiquons nos activités.


Exercez-vous !

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